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MINDFULNESS Y SALUD. CHARLA Y MEDITACIÓN

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Encuentros con lo Sutil 52#

El próximo miércoles día 8 de junio a las 20 horas  tendremos ocasión de conocer y profundizar en la atención plena a través de una charla titulada La quietud del mindfulness, el mejor movimiento.   De igual modo, aprovecharemos la presencia  de nuestra invitada, la doctora  Beatriz Rodrígez Vega, para realizar una práctica de mindfulness.

En palabras de nuestra ponente,, que posee una larga carrera médica “traer la atención al presente y hacerlo de una forma amable sin juzgar ni criticar, aporta importantes beneficios a la salud. Se sabe que una mente errante, perdida para el presente,  es una mente infeliz. Mindfulness se ha relacionado con una mejora del bienestar general a través de cambios en la plasticidad y circuitos neuronales.”

Un cordial saludo, nos vemos pronto en este último encuentro antes del verano.

Javier Esteban,

Director de Encuentros con lo Sutil

Nuestra invitada:

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Beatriz Rodriguez Vega es Psiquiatra, doctora en Medicina por la Universidad Autónoma de Madrid en 1993. Trabaja como Jefa de sección de la Unidad de enlace y Psicoterapia del Hospital Universitario la Paz y es profesora asociada del departamento de Psiquiatria de la UAM de Madrid. En la Unidad de Formación e Investigación en Psicoterapia que coordina en el Hospital la Paz, recibe residentes de Psiquiatria y de Psicología clínica que solicitan una estancia de formación desde diferentes lugares del país.  Desde 1997 dirige junto con Alberto Fernández Liria el Master de Psicoterapia Perspectiva Integradora de la Universidad de Alcalá de Henares en Madrid. Dirige además cursos en otros lugares del Estado en el ámbito de la Psicoterapia Narrativa, Mindfulness, Trauma, Dolor crónico y psicooncologia. Es instructora certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts para la realización del programa MBSR.

También ha sido investigadora principal en varios proyectos financiados por agencias nacionales (FIS) en el campo de la psicoterapia en Oncologia. Entre sus publicaciones más destacadas están los libros de la Práctica de la Psicoterapia: la construcción de narrativas terapéuticas (2001), Habilidades de entrevista para psicoterapeutas (2002) y Terapia narrativa Basada en Atención Plena para la depresión (2012) publicados en la editorial Desclée de Brower, además de capítulos de libros y artículos en revistas especializadas.

 

 

 

 

EMOCIONES, CUERPO y CEREBRO.

 

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Encuentros con lo Sutil 35#

El próximo día 26 de marzo, jueves, a las 20.00 horas, contaremos con la presencia de Marino Martín, experto en salud emocional y corporal.

Marino nos explicará de un modo pedagógico y práctico  en qué medida las emociones influyen sobre la toma de decisiones importantes y cómo la incongruencia de lo que sentimos, pensamos y hacemos  puede hacer que  se produzca un stress continuo en nuestro sistema nervioso, produciendo  consecuencias graves para nuestro organismo.

Marino disertará sobre cómo podemos tratar de enfocar nuestra vida hacia la salud emocional y corporal, alejándonos de las enfermedades de origen emocional. Para ello, explicará cómo debemos escuchar al cuerpo y de qué manera nos avisa.

 

Nuestro invitado:

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Marino Martin Gutierrez comienza su andadura profesional en el año 1985. Diplomado en Acupuntura, al finalizar los estudios viajó a Vietnam, donde realizo en la Facultad de Medicina de Ho-Chi-Minh un Master de Medicina Tradicional Vietnamita, haciendo prácticas en diferentes hospitales.

Continúo su formación y llegó a diplomarse en Osteopatía Estructural, Craneal y Visceral en la Escuela Francesa (I.E.T.A)

Se diplomó en Kinesiología Holística con la ayuda inestimable del profesor Rafael Van Asshe, pionero de esta disciplina en España y ha profundizado en el estudio de la Kinesiología hasta convertirse en instructor y, desde entonces, se dedica a impartir cursos por toda España.

Para completar su formación, realizó estudios en Grafoterapia, Naturopatia y Homeopatía y se tituló como Especialista Universitario de Asesoramiento Psicológico de Orientación Gestáltica en la Universidad Pontificia de Comillas (Madrid).

Entusiasmado por el funcionamiento emocional del individuo y de sus pacientes se formo en Programación Neuro Linguistica, P.N.L hasta la formación completa de Masters y Practicioner en terapia psicoanalítica en E.M.D.R y técnicas de Integración Cerebral.

En la actualidad, es director de su propia Clínica y sigue investigando y formándose en diferentes terapias encaminadas a conseguir mejorar el grado de bienestar y salud de sus pacientes.

 

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Alimentación consciente; charla-coloquio con Suzanne Powell

 

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Encuentros con Lo sutil # 32

Mens sana in corpore sano. Plenitud del ser en un cuerpo sano. No puede haber buena salud mental en un cuerpo  intoxicado. La salud  y la alimentación están directamente relacionadas con nuestros estados de consciencia, como nos explica nuestra invitada, Suzanne Powell, que ha recorrido un largo camino hacia el conocimiento partiendo de la salud y de la alimentación.

Los hábitos e industrias alimenticias han hecho posible una distribución y producción alimenticia planetaria sin precedentes, pero la calidad de nuestra alimentación y nuestros hábitos inconscientes alimenticios, incluso en el primer mundo, dejan mucho que desear. No existe en Occidente una clara cultura de lo que debemos comer o de lo que nos hace daño.

Suzanne nos explica que  “la alimentación consciente consiste en digerir, asimilar, evacuar y desintoxicar el cuerpo de forma óptima. No hay que conformarse con una salud mediocre. Hay algunas claves fáciles y cuando se aplican en la vida diaria pueden cambiar por completo la salud de la familia. Todos buscamos el confort digestivo para alcanzar armonía y felicidad. Empezando por la base, cuidando la alimentación, podemos tener la paz necesaria para alcanzar estados elevados de conciencia y una vida plena.”

Con el reto de aprender os esperamos en nuestro próximo encuentro, el 29 de Enero de 2015 a las 20.00 horas. Será el primero del tercer año del ciclo. Gracias a todos.

Nuestra invitada:

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Suzanne Powell es irlandesa y está afincada en Madrid, lleva casi 30 años dedicada a la vida de entrega a los demás. Llegó a España después de terminar sus estudios universitarios y sintió la llamada de servicio a los demás. Siguió su corazón y se fue formando en distintas disciplinas relacionadas con la salud física y mental pero sobre todo en el camino espiritual fue dónde más se motivó a expandir y crecer.

Durante todos estos años Suzanne ha ido ganando experiencia en proyectos humanitarios en el Oriente, Europa y Las Américas. Es fundadora y presidenta de la Fundación Zen, Servicio con Amor a través de la cual imparte los cursos zen a miles de personas y de forma gratuita y solidaria por distintos países del mundo.

Suzanne es también autora de cuatros libros (Editorial Sirio) tratando temas relacionados con el cuerpo, mente y espíritu. Su estilo es fresco, cercano y ameno.

Entre sus libros destacan: El Reset Colectivo, Atrévete a Ser tu Maestro, Alimentación Consciente  Menús Conscientes

Su popular blog: suzannepowell.blogspot.com.es que disfruta  de 7 millones de vistas hasta la fecha,  su página de facebook con casi 62 mil seguidores.

RESERVA TUS ENTRADAS CONSCIENTEMENTE, SI AL FINAL NO PUEDES ASISTIR ALGUIEN SE QUEDARÁ SIN PODER HACERLO. GRACIAS

MÚSICA, VIBRACIÓN Y TRANCE. TALLER Y ENTREVISTA

Encuentros con Lo Sutil# 29

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El próximo jueves día 6 de noviembre, a las 20.00 horas, recibiremos al maestro percusionista Antonio Gámez a quien acompañara Rafael Navarro.

En esta ocasión, hablaremos con Antonio de la vibración y el trance y  podremos  compartir determinadas secuencias rítmicas y sónicas con diversos instrumentos tradicionales como el támbor chamánico, lo que nos permitirá relajarnos y estar atentos a nuestro cuerpo, observar y guardar en la memoria, posibles estados, imágenes, sentimientos y sensaciones que pudieran producirse, asomándonos al trance musical.

Este viaje a través de la música nos permitirá experimentar que somos vibración y que nuestra consciencia es sensible a la misma.

Nuestros Invitados:

Antonio Gámez  es un artesano y sanador musical, experto la construcción de instrumentos musicales de percusión, alfarería, cerámica, curtidos de pieles y técnicas de costura y cosido.Ha tenido diversos maestros como el tunecino TagerBenamer Benamur en el pueblo de Naveul (Túnez).  Así mismo, aprendió las  técnicas de costura y patronaje con Juana Vicioso  y ha realizado  estudios de percusión con el Dr. Francisco Javier Sanchez, musicólogo y arabista. Además ha recibido enseñanzas  de Tarik Albanci, músico y pintor marroquí, en Marrakech y  ha estudiado con el profesor del conservatorio Sr-D. MohammedChehbouni y con otros  músicos itinerantes magrebíes que pasan por Madrid.

En su búsqueda,  Antonio ha conocido los misterios del sufismo y de la percusión chamánica, Ha sido percusionista en diferentes grupos y en 1984  creó su  propio taller de Percusión. Desde entonces se dedica a la construcción de instrumentos de percusión y a la enseñanza de ritmos y técnicas de Darbuka, pero también a facilitar estados modificados de consciencia a través de la percusión y la vibración.

En 1991 funda el grupo de Percusión ALIF. Actualmente trabaja en musicoterapia con sonido, vibración y voz.

Natividad Granados se forma en Ballet Clásico en la Royal Academy of Dancing y la Imperial Academy of Teachers of Dancing de Londres. Realiza estudios de flamenco, jazz, contemporáneo, danzas europeas y africanas. Especializada en danzas místicas y trascendentales de diferentes culturas del planeta.

Estudio giro derviche en la Tarika Helbeti de Estambul, desarrollando posteriormente su propio estilo escénico. Es bailarina, percusionista y vocalista, en el grupo Alif percusión, del Taller de Percusión de Madrid, desde el año 1991. Actualmente  es docente, trabaja desde la  consciencia  corporal, el movimiento y la danza con todo tipo de edades. Sigue investigando en danzas tradicionales y propias que favorecen  estados modificados, creando espacios de luz, alegría, paz y Armonia.

MUSICOTERAPIA Y SALUD

Encuentros Con Lo Sutil#23

 

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La dificultad de expresar emociones y sentimientos aumenta los niveles de estrés , lo que afecta al sistema inmunológico e influye negativamente en el desarrollo de la enfermedad, ya que debilita la autoestima y contribuye a la aparición de estados depresivos

  Marta Marconi

La risa, el optimismo y la felicidad disminuyen la angustia y  el dolor, fortalecen el sistema inmunitario e, incluso, aumentan la supervivencia en personas con cáncer.

M. Lupiani 

Considero que la posibilidad de expresar y canalizar los sentimientos a través de una actividad creadora como es la música, es fundamental como estrategia con fines terapéuticos, ya que  permite a los pacientes liberarse del estrés acumulado y potenciar en ellos un mayor estado de calma y armonía, así como un mejor afrontamiento de la enfermedad.

 

Alicia Lorenzo

¿Puede sanarnos la música? ¿De qué manera la música puede cambiar nuestro estado de ánimo? ¿ Cómo podemos servirnos de ella para sanar y crecer? ¿Qué empleo tiene en la medicina?

El próximo jueves 24 de abril a las 20,00 horas tendremos ocasión de asistir a una sesión experiencial de musicoterapia,  conducida por Alicia Lorenzo.

En la introducción de esta  sesión, Alicia nos explicará las aplicaciones de esta terapia y sus resultados en el medicina actual.

Nuestra invitada:

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Alicia Lorenzo es violinista y a lo largo de su carrera, desde 1980 hasta 1995, ha colaborado con diferentes orquestas españolas y extranjeras.

Ha realizado estudios de musicoterapia en la Universidad de Nueva York y tiene una amplia experiencia profesional con el autismo, la parálisis cerebral, invidentes, pacientes con alzheimer y casos de oncología y de la unidad del dolor.

Es profesora en diversas universidades y organiza el máster de musicoterapia de la UAM, estando especializada en el método RBL.

Ha sido creadora y es secretaria general de la Fundación Músicoterapia y salud, además de  una experimentada conferenciante y congresista.

El Arte para mejorar la vida del enfermo

Por Alicia Moreno

[Extracto de artículo]

En Octubre del 2006  presentamos un proyecto de Musicoterapia para pacientes con dolor crónico en La Unidad del Dolor del Hospital Ramón y Cajal de Madrid.

De aquella experiencia, pude sacar las siguiente conclusiones:

Cada vez se reconoce más que la solución al problema del dolor no reside sólo en el desarrollo de nuevos fármacos, si no en una “organización eficiente” que permita emplear adecuadamente tanto estos fármacos como otras técnicas disponibles ( Muñoz-Ramón, 2001).

El poder trabajar el tema del dolor desde un enfoque multidisciplinar es básico y fundamental.

En cuanto al empleo de la Musicoterapia propiamente dicha, es bastante aconsejable en este campo por su nivel de eficacia, como ha sido constatado con este tipo de pacientes:

 -La percepción del dolor se puede reducir con técnicas instrumentales (tambores, gongs, toning y otras técnicas musicales).

-  Audiciones musicales, visualizaciones y relajaciones con música pueden alterar también  dicha percepción dolorosa.

- Improvisaciones vocales y/o instrumentales facilitan otras alternativas no verbales para algunas personas con dificultad de expresar.

-  El uso de la voz (como el toning ), puede estimular la conexión entre el cuerpo, la respiración y el estado anímico.

-  La composición de canciones ( song-writting ), es muy importante para la elaboración del proceso de la enfermedad, la toma de conciencia del mismo y la toma de decisiones más sanas y más coherentes con las vías de recuperación.

-La percepción y vivencia del dolor también cambia cuando las imágenes, vivencias y pensamientos también lo hacen.

El paciente tiene que tomar un actitud más activa y responsable en su proceso de recuperación.

 Si quieres imprimir tu entrada gratuita necesaria para acceder al acto, pincha aquí

ENCUENTRO, ENSEÑANZA Y CELEBRACIÓN CON MONJES TIBETANOS

 

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Encuentros con lo Sutil# 21

En próximo día 20 de Marzo, a las 20.00 horas, nos visitarán los maestros y Monjes Budistas Tibetanos Gelupa, del Monasterio Gaden Shartse. Recibiremos sus enseñanzas sobre aprender a  vivir, celebraremos una ceremonia y compartiremos con ellos nuestra hospitalidad.

Nuestros invitados pertenecen al linaje del Dalai Lama. Su monasterio, Gaden, fue la primera universidad monástica fundada por Je Tsongkapa en 1409.

Tras la invasión de su país,  a la que ha seguido una política de genocidio calculado por parte de las autoridades chinas, los monjes tuvieron que exiliarse perdiendo todo cuanto tenían.  Desde de su exilio (1959) los monjes de Gaden refundaron su monasterio en la India, en el estado de Karnataka.

Debido a su condición de exiliados, sus medios de vida son muy limitados y dependen en gran medida de las donaciones y ayudas. Los monjes solicitarán nuestra ayuda al final de la ceremonia.

El grupo que nos visita está formado por 5 monjes, dos de ellos venerables maestros, los Geshes Larampa Jhampa Choden y Geshes Larampa Lobsang Yishe. Geshe significa maestro espiritual de budismo, y Geshe Larampa  Maestro de Maestros.

La expulsión de los monjes budistas del Tibet y la llegada a Occidente del Budismo ha supuesto un hecho histórico comparable por su dimensión cultural y espiritual a la caída de Constantinopla y la llegada de los sabios a Italia. Es pronto para saber si la expansión del Budismo en Occidente tendrá aquella trascendencia, pero  no para compartir con estos enviados nuestra hospitalidad y ayuda.

Pínche aquí para imprimir sus entradas gratuitas para poder acceder al acto. Si usted no puede imprimirlas, regístrese y haga una foto de la pantalla con su móvil. Si no pudiera obtener su entrada por estar agotadas, podrá acceder al espacio después de que entren las personas con entrada. Se dejará pasar hasta completar aforo.

Desarrollo del acto:

Presentación del grupo de monjes y del programa

Aprender a vivir sin sufrimiento. Enseñanza y preguntas.

Ceremonia. Puja de Tara, para el Éxito, Prosperidad y Protección, material y Espiritual.

Presentación de su monasterio y petición de ayuda.

Agradecemos su colaboración a la asociación multicultural Inkarri y  muy especialmente a Rafael Navarro.

Colabora: Inkarri

Información completa de su monasterio en http://www.gadenshartse.net/

Fotos del acto, donde como suele ocurrir en los Encuentros volvió a colgarse el anuncio de no hay entradas, con cerca de 300 asistentes.

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